۵ نکته برای پیشگیری از دیابتتغییر سبک زندگی میتواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. این نکات را در نظر داشته باشید.وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ میشود--که متداولترین نوع دیابت است--پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلا...

طرز تهیه سیب زمینی و اسفناج ادویه دار سیب زمینی و اسفناج ادویه دار یک غذای سنتی هندی است که همراه با خورش ها یا با خوراک های ساده سبزیجات سرو می شود و بسیار ساده و فوری آماده می گردد . مدت زمــان طـــــــبخ : 35 دقیقه مناسب برای تعداد : 4 نفر جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی و اسفناج ادویه دار کالری ...

از امروز فیبر بیشتری بخورید. زیرا: فیبر کمکهای زیادی به شما میکند: - با بالا بردن کنترل قندخونتان، احتمال بروز دیابت را کاهش میدهد. - احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. - با کمک به احساس سیری، به کاهش وزن کمک میکند. موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوهها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانهه...

دیابت بیماری ای جدی است و دنبال کردن مراحل درمان آن، زمان زیادی طول می کشد. اما تلاش بیماران برای بهبود وضعشان ارزشمند است و به آنها کمک می کند از عوارض جانبی جدی دیابت در امان باشند. رعایت برخی پرهیزهای غذایی و مصرف به موقع دارو از مواردی هستند که انجامشان برای بیماران دیابتی از ضرورت بسیار برخوردا...

از امروز از دندان های خود بیشتر مراقبت کنید. به عنوان مثال: هر روز حداقل دو بار مسواک بزنید و حداقل یکبار نخ دندان بکشید